Step & Pump (Ejercicio con step y pesas) 
Edades: 12+
FUERTE Y EN FORMA 
Busque todas nuestras divertidas actividades en:
www.mcminnvilleoregon.gov/parksrec
TAI CHI CHUAN
Edades: 18+
3-24 sep.
J
11:00a-12:30p
$20
1-29 oct.
J
11:00a-12:30p
$25
5-19 nov.
J
11:00a-12:30p
$15
3-17 dic.
J
11:00a-12:30p
$15
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa
Continuo
M/J
9:30a-10:30a
Gratuito
FITNESS PARA ADULTOS MAYORES
Edades: 60+
Conozca personas y haga ejercicios de bajo impacto, podrá
moverse, estirarse y bailar. ¡Únase a la diversión!
Ubicación: Centro Comunitario  
Instructor: Bonnie Jepson
*No hay clase: 1 sep., 3 sep., 26 nov. 
Ubicación: Centro Para
Adultos Mayores
Instructora: Debra Milligan
MOVIMIENTO PARA PARKINSON 
Edades: 21+
Esta clase está diseñada para apoyar a las personas que
viven con la enfermedad de Parkinson al abordar los
síntomas comunes y los desafíos relacionados con el
movimiento. Los participantes realizarán ejercicios
enfocados en estiramiento, fuerza, equilibrio y movilidad,
todo en un ambiente amigable y de apoyo, con interacción,
ánimo y ¡mucho sentido del humor!
Continuo
X
6:45p-7:30p
$8 Sin cita
Esta clase combina el cardio de los movimientos aeróbicos
básicos de “step” con los ejercicios de “pump” enfocados
en tonificación y fortalecimiento muscular. Con música
motivadora, esta clase ofrece acondicionamiento
cardiovascular y resistencia muscular en un solo
entrenamiento. 
Ubicación: Centro Comunitario  
*No hay clase: 2 sep., 21 oct., 11 nov. 
Instructora: Christine Kirk
Edades: 21+
Esta clase está diseñada para aumentar la flexibilidad, el
equilibrio, la coordinación, la agilidad, la fuerza muscular y la
resistencia cardiovascular. Avanzará a su propio ritmo
usando sillas, bandas de resistencia, el peso del cuerpo y
mancuernas. Todo el equipo sera proporcionado. 
Ubicación: Centro Comunitario  
Instructora: Dina Aldred
Continuo
M/J
9:45a-10:30a
$8 Sin cita
*No hay clase: 1 sep., 3 sep., 26 nov.
19
Si tiene preguntas o quiere registrarse, envíe un mensaje de
texto a Nancy al 503.540.7598 o un correo electrónico a
arner@peak.org. El pago se hará directamente al instructor
el primer día de clase.
~ CONTINUACIÓN DEL TAI CHI
Esta clase es para estudiantes con experiencia que
evaluaron su compromiso con el proceso y la manera en
que la práctica ha enriquecido sus vidas. Cada clase
comienza con meditación. 
Ubicación: Centro Para
Adultos Mayores
Instructora: Nancy Arner
~ INTRODUCCION AL TAI CHI
Introducción al Tai Chi se centra en las competencias
básicas de respiración intencional y técnica de
movimientos, empezando a crear consciencia sobre la
alineación del cuerpo y el uso cuidadoso de las
articulaciones. Cada clase comienza con meditación.
9 sep.-21 oct.
X
11:30a-12:45p
$98
Ubicación: Centro Para
Adultos Mayores
Instructora: Nancy Arner
28 oct.- 9 dic.
X
11:30a-12:45p
$84
*No hay clase: 11 nov.
9 sep.-21 oct.
X
10:15a-11:15a
$84
28 oct.- 9 dic.
X
10:15a-11:15a
$72
*No hay clase: 11 nov., 28 dic.
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa
Fechas
Días
Hora (s)
Tarifa

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