Fitness

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HealthCare Memberships 

If you have Silver & Fit, Silver Sneakers™, and Renew Active You may be eligible to attend certain classes for free. Look for the "*" icon for eligible activities. For more information visit our Healthcare Memberships webpage.

Fitness pass 

Purchase a fitness pass and attend classes at both the Senior Center and Community Center. Classes included in the pass; Fun and Fit, Hip & Low Back Love Yoga, INNERgystics, Strong & Fit, Yoga, Yoga for Active Living, Zumba and Zumba Gold.

Fee: 5 Classes for $30 | 10 Classes for $60

Fitness Classes Available Click here for full Drop in options

 

*Clogging

Clogging is an energetic form of dance which is a good workout to boot! We dance to many kinds of music including country, gospel, and pop. Prior dance experience is not required to participate. There will not be any formal instruction, just a lot of moving and having fun. Group does not meet the 1st Monday of every month.        Instructor: Bonnie Mason, Barbara Egan.

Mondays from 10:30a-12:30p | Community Center | No class Sep 1, Oct 6, Nov 3, Dec 1
Drop in Fee $4, or Health Care Membership

 

Yoga for Active Living

Yoga for Active Living will unlock your body to enhance your movement both on the mat and in your daily life. By integrating breathwork with gentle dynamic stretching, this program aims to improve your mobility. Intentional yoga poses will build strength, balance, and better posture while also reducing tension. Ideal for beginners, those seeking a new challenge, and anyone looking to address imbalances from other activities. Focus will be given on how runners, golfers, pickleball players, and others can use yoga to alleviate aches and enhance their performance. Instructor: CB Mason

Ongoing, Wednesdays | 5:30p - 6:30p | Drop in Fee $8 | Community Center | No class Dec 24, Dec 31

 

*Hip and Low Back Love Yoga 

This class will move through a slow, mindful sequence of poses to gently open the hips, lengthen the spine, and relieve tension in the lower back! Class will focus on dynamic poses to build strength and stability in the hips and core, incorporating poses suitable for beginning to intermediate practitioners. Instructor: Christine Kirk

Wednesdays 9:15 - 10:15am | Community Center
Drop in Fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership

 

*INNERgystics

This class is comprised of a series of focused simultaneous upper and lower body exercise that build lean muscle strength and sculpt the body using light weights. Bring a mat, water bottle, wear sneakers. One pound bars will be provided. Instructor Catherine Blosser

Saturdays 10:00 - 11:00am | Community Center
Drop in Fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership
*No class Dec 20, Dec 27, Jan 3, Mar 28

 

*Strong & Fit

This class is designed to increase flexibility, balance, coordination, muscular strength, cardiovascular endurance, agility, and more. Progress at your own pace using chairs, body weight, and dumbbells. All equipment is provided. Instructor: Dina Aldred. 

Ongoing Tuesdays/Thursdays | 9:45 - 10:30am | The Community Center | No class Nov 11, Nov 27, Dec 25, Jan 1
Drop in Fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership 
*No class Dec 25, Jan 1

 

*Zumba Gold

A lower-intensity version of Zumba, designed to meet the exercise goals of seniors. Come join the dance party on your feet or in your seat. Wear tennis shoes, comfortable clothing and bring a water bottle. Instructor: Lindsay Cooper

Monday from 9:45-10:30a | Community Center 
Drop in Fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership
*No class Dec 15, Jan 19, Feb 16

 

Step & Pump

This class is a fusion workout that combines the cardio of basic step aerobic movements with the toning and strengthening benefits of a full-body weight training “pump” session. Set to motivating music, this class is designed to deliver both cardiovascular conditioning and muscular endurance in a single workout. Ages 12+ Instructor: Christine Kirk

Ongoing Wednesdays | 6:45-7:30p | Community Center 
Drop in Fee $8 | 5 class Fitness Pass: $30 | 10 class Fitness Pass $60 
Starting Jan 7

Zumba

Getting and staying fit feels like a party with this international dance workout! No experience or talent necessary. Wear tennis shoes and comfortable clothing and bring a water bottle. Instructor: Lindsay Cooper

Ongoing Tuesdays and Thursdays | 6:30-7:15p | Community Center | No class Nov 11, Nov 27, Dec 25, Jan 1
Drop in Fee $8 | 5 class Fitness Pass: $30 | 10 class Fitness Pass $60 

 

Senior Fitness

Meet new people and get a low-impact workout where you can move, stretch, and dance. Come join the fun! 

Tuesdays/Thursdays | 9:30-10:30am | Community Center -Room B6 | No class Nov 11, Nov 27, Dec 25, Jan 1

Fee: FREE

Jazzercize 

High-energy dance cardio, strength training, and stretching. For questions or to register, contact Ashleylynnludwig@gmail.com. Equipment needed: Handheld weights and mat. Monthly membership available $65 at the Community Center.

Ongoing, Tuesday and Thursday at 5:30p. Drop in Fee $20
Ongoing, Sat at 9a. Drop in fee: $20

No class Nov 11, Nov 27, Dec 25, Jan 1

 

More Fitness Classes are available at the Senior Center -Click here to go to their fitness page

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Membresías de atención médica

Si tiene Silver & Fit, Silver Sneakers™ y Renew Active puede ser elegible para asistir a ciertas clases de forma gratuita. Busque el ícono "*" para identificar las actividades elegibles. Para mas información visite nuestra pagina web de Membresías de Atención Médica.

 

Pase de fitness

Compra un pase de fitness y asista a clases tanto en el Centro para Personas Mayores como en el Centro Comunitario. Las clases están incluidas en el pase; Fuerte y en Forma, Yoga Amor para Caderas y Espalda Baja, INNERgystics, Divertido y en Forma, Yoga, Yoga para una Vida Activa, Zumba and Zumba Oro.

Tarifa: 5 Clases por $30 | 10 Clases por $60

 

CLASES DE fitness DISPONIBLES  Haz Click Aquí para ver las clases sin cita

 

*Yoga Amor para Caderas y Parte Baja de la Espalda

¡Esta clase se moverá a través de una secuencia lenta y consciente de posturas para abrir suavemente las caderas, alargar la columna y aliviar la tensión en la parte baja de la espalda! La clase se centrará en posturas caderas y el núcleo, inforporando posturas adecuadas para principiantes a intermedios. Edades mayores de 21 años. 

Miércoles 9:15 - 10:15am en el Centro Comunitario
Sin inscripción: $8 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito

*Clogging

¡El clogging es una forma enérgica de baile y, además, es un buen ejercicio! Bailamos muchos tipos de música, incluyendo country, góspel y pop. No se necesita tener experiencia en danza para participar. No habrá enseñanza formal, solo mucho movimiento y diversión. El grupo no se reúne el 1er lunes de cada mez.

lunes | 10:30a-12:30p | Centro Comunitario | No hay clase 1 sep., 6 oct., 3 nov., 1 dic.
Tarifa: $4 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito

 

*INNERgystics

Innergystics es una rutina única compuesta de una serie de ejercicios simultáneos especializados para la parte superior e inferior del cuerpo, que desarrollan la fuerza en el tejido muscular no adiposo y modelán el cuerpo con el uso de pesas livianas. La música y la respiración ayudan a centrarse en los movimientos que optimizan la quema de grasa de los músculos y logran una rutina de ejercicios aeróbica muy eficaz. ¡Disfrutará del ejercicio! Lleve una colchoneta, agua, pesas de 3 libras y calzado deportivo.   La temporada de primavera empieza el 15 de marzo.

Sabádos |10:00a-11:00a |Centro Comunitario | No hay clase 29 nov.                                                                                                                Tarifa: $8 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito

*Fuerte y En Forma

Esta clase está diseñada para aumentar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la agilidad, la fuerza muscular y la resistencia cardivascular. Avanzará a su ritmo usando sillas, bandas de resistencia, el peso del cuerpo y mancuernas. Se dará todo el equipo. Instructor: Dina Aldred.

Continuo martes/jueves | 9:45-10:30am | El Centro Comunitario                                                                                                                      Tarifa: $8 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito

 

Yoga para Una Vida Activa 

Yoga para una vida activa te ayudará a desbloquear el cuerpo para mejorar tu movimiento, tanto en el mat como en tu vida diaria. Al integrar técnicas de respiración con estiramientos dinámicos suaves, este programa busca mejorar tu movilidad. Las posturas de yoga intencionales fortalecerán tu cuerpo, mejorarán el equilibrio y la postura, al mismo tiempo que reducirán la tensión acumulada. Ideal para principiantes, personas que buscan un nuevo reto, y quienes desean corregir desequilibrios causados por otras actividades físicas. Se prestará especial atención a cómo corredores, golfistas, jugadores de pickleball y otros pueden usar el yoga para aliviar molestias y mejorar su rendimiento.  Instructora: CB Mason

Continuo, los miércoles | 5:30 p.m. - 6:30 p.m. | $8 por clase | Centro Comunitario | No hay clase 24 dic.

*Zumba Oro

Una versión de Zumba de menor intensidad, diseñada para cumplir los objetivos de ejercicio de las personas mayores. ¡Únase a la fiesta de baile de pie o sentado! Lleve tenis y ropa cómoda; traiga una botella de agua.    No hay clase el 26 de mayo.

Continuo lunes y miércoles | 9:45-10:30a | Centro Comunitario
 Tarífa: $7, | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito

 

STEP & PUMP (Ejercicio con step y pesas)

Esta clase combina el cardio de los movimientos aeróbicos básicos de “step” con los ejercicios de “pump” enfocados en tonificación y fortalecimiento muscular. Con música motivadora, esta clase ofrece acondicionamiento cardiovascular y resistencia muscular. Edades: 12+ años Instructora: Christine Kirk

Continuo miércoles  | 6:45-7:30p | Centro Comunitario 
 Tarífa: $8 | Pase de 5 clases $30 | Pase de 10 clases $60 

 

Zumba

¡Ponerse y mantenerse en forma será como ir a una fiesta con este entrenamiento de baile internacional! No se necesita experiencia ni talento. Lleve tenis y ropa cómoda; traiga una botella de agua.

Continuo martes y jueves | 6:30-7:15p | Centro Comunitario | No hay clase 11 nov., 27 nov., 25 dic., 1 ene.
 Tarífa: $8 | Pase de 5 clases $30 | Pase de 10 clases $60 

 

Fitness para Adultos Mayores

Conozca personas y haga ejercicios de bajo impacto, donde podrá moverse, estirarse y bailar. ¡Únase ala diversión! \

Continuo martes/jueves | 9:30-10:30am | Centro Comunitario -Cuarto B6 | No hay clase 11 y 27 nov., 25 dic., 1 ene.                                   Tarífa: Gratuito

Jazzercize 

Original entrenamiento con música para bailar que combina baile cardio de alta energía Pilates, yoga, kickboxing y entrenamiento de fuerza en una hora. Si tiene preguntas o quiere inscribirse, escriba a Ashleylynnludwig@gmail.com. Equipo necesario: pesas de mano y colchoneta. La membresía mensual es $69.  

Continuo martes y jueves a las 5:30p | Continuo sabádos a las 9a | No hay clase 11 y 27 nov., 25 dic., 1 ene.
  Tarifas: $20 | Membresía mensual es $69

 

Hay más clases de ejercicio disponibles en el Centro para Personas Mayores-Haz clic aquí para ir a su página de ejercicios.